Naucz swoją córkę mówić o sobie dobrze

Dlaczego kobiety nie mówią o sobie dobrze?

Właśnie na to pytanie starali się odpowiedzieć eksperci podczas konferencji organizowanej przez Sieć Przedsiębiorczych Kobiet „Jak mówić o sobie dobrze”, która, chociaż odbyła się już jakiś czas temu, to poruszała temat aktualny i nieposiadający terminu ważności. Sposób, w jaki kobiety postrzegają siebie i otaczającą je rzeczywistość wynika głównie z wychowania. Każda osoba powinna postrzegać siebie jako odrębną, indywidualną, niezależną jednostkę. Bardzo często obraz siebie kreowany jest jednak na podstawie opinii innych, niekoniecznie bliskich osób.

“Nasza opowieść o sobie zaczyna się od tego, że kiedy patrzymy w lustro, widzimy siebie nie naszymi własnymi oczami. My patrzymy na siebie oczyma naszych bliskich, znajomych, niekoniecznie tych ukochanych, lecz tych, którzy nas otaczają. Widzimy siebie tak, jak chcą nas widzieć inni i bardzo często żyjemy życiem takim, jakim oczekują od nas inni. Fajnie, jeśli następuje przebudzenie. Musimy same sobie odpowiedzieć na pytanie, kim dla siebie jesteśmy, żeby to nastąpiło. Żeby mówić o sobie dobrze, musimy myśleć o sobie dobrze”.

Katarzyna Pawlikowska, kobietolożka, motywatorka kobiet

https://youtu.be/UiVotDmjO0k

Czy jestem wystarczająco dobra?

Jest to pytanie, które zdaniem Katarzyny Pawlikowskiej stanowi przekleństwo nie tylko dla kobiet. Człowiek nie musi być we wszystkim idealny. Zadowolenie z siebie to ważna kwestia i dobrze jest robić różne rzeczy, aby odnaleźć to, co się kocha i w czym jest się dobrym. Najważniejsze, by żyć własnym życiem i być sobą. Osobą autentyczną i prawdziwą.

“Większość kobiet ma w sobie zakorzenione, że nie należy się wychylać. Sukcesem jest, gdy kobieta wie, że chce mówić o sobie dobrze”.

Małgorzata Walczak, Przedsiębiorczyni, inwestorka, Anioł Biznesu

Mówienie o sobie dobrze to proces

Zdaniem Aleksandry Więckiej mówienie o sobie dobrze to proces, na który składa się kilka etapów:

1. Słuchanie – warto w pierwszej kolejności wsłuchać się w siebie i zastanowić się – kim jestem? Czego chcę? Czego potrzebuję? W jaką stronę chcę zmierzać? Nikt inny nie wie tego lepiej. Samowiedza i poznanie swojej własnej historii powinny być pierwszym krokiem w pracy nad sobą.

2. Dostrzeżenie – najłatwiej wziąć kartkę i spisać odpowiedzi na powyższe pytania. Warto też przyjrzeć się sobie z przeszłości i zastanowić się kim się było do tej pory, jak było się postrzeganą przez innych oraz dostrzec punkty zwrotne w swoim życiu, które pozwolą odnaleźć w sobie siłę i odzyskać wiarę we własne możliwości.

3. Decydowanie – na bazie dwóch poprzednich punktów trzeba zdecydować, co się chce o sobie mówić, kim się jest oraz kim chce się być.

“Trzeba mieć pełną świadomość tego, że mówienie o sobie dobrze to nie talent czy niezmienna osobnicza cecha. To rzecz, której bezwzględnie możemy się nauczyć. Wierzę, że zmieniając nawyki i pracując z lękami dotyczącymi tego, jak mówić o sobie dobrze, powiem górnolotnie – zmieniamy rzeczywistość”.

Aleksandra Więcka, autorka książki “Jak mówić o sobie dobrze”.

W biegu codziennych spraw trzeba się zatrzymać i znaleźć czas dla siebie. Zwrócić na siebie uwagę i stale się obserwować by móc się docenić. Aleksandra Więcka w swojej książce daje realne narzędzia do zmiany budowania narracji o sobie samej oraz do wprowadzenia zmian w życiu. Jej zdaniem warto przeanalizować swoje życie i odnieść się do konkretów, by być świadomym swoich sukcesów i porażek.

Zdaniem Martyny Wyrzykowskiej, redaktorki naczelnej Ofeminin, system edukacji szwankuje, gdyż nie uczy, w jaki sposób mówić o sobie dobrze. Kobiety zdają sobie sprawę z tego, że mają się czym chwalić. Przeszkodę stanowi jednak bariera w ich głowach, polegająca na obawie przed oceną.

Komunikacja ma znaczenie

Sposób wypowiadania się jest bardzo ważny. Np. używanie czasowników przykuwa uwagę na to, co się wydarzyło, osiągnęło. Są to dowody, prawdziwe argumenty za tym, jak wielką wartość się posiada. Stosowanie przymiotników, np. „jestem kreatywna” nic konkretnego nie znaczy, z kolei używanie czasowników, np. “stworzyłam nietypową kampanię na Facebooku na święta i wszyscy pracownicy śpiewali kolędy” uwidacznia sukces.

Istotne jest mówienie prawdy, komunikowanie swoich potrzeb, poglądów oraz stawianie granic. Asertywność jest bardzo przydatna i pożądana w życiu, a długofalowo stanowi większą wartość, niż bycie miłą i rezygnowanie z siebie. Warto mówić o tym co nas cieszy oraz jasno komunikować swoje cele. Wiele kobiet stosuje również przepraszanie nawykowe. Przepraszają, nawet gdy wina nie leży po ich stronie, gdyż tak zostały nauczone.

Zmiana jest kobietą

Od kilku lat Sieć Przedsiębiorczych Kobiet zaprasza na spotkania Be the Change, które są realizowane w duchu storytellingu. Podczas spotkań inspirujące kobiety opowiadają historie o punktach zwrotnych w swoim życiu, inspirując innych do działania. Nieocenioną wartością wieczornych spotkań Be the Change jest networking, który odbywa się bezpośrednio po wydarzeniu. Uczestniczki spotkania mają dzięki temu możliwość poznania się, porozmawiania, wymiany doświadczeń, a nawet nawiązania współpracy.

“Ważne w tym, jak o sobie mówimy jest to, żeby mówić prawdę i polubić swoją historię. Każda z nas ma w sobie historię, która może coś dać innej kobiecie, społeczeństwu, światu. Prawdziwa historia jest czymś, co może nas najbardziej zainspirować i zmienić”.

Dorota Czekaj, Prezeska Sieci Przedsiębiorczych Kobiet

Sieć Przedsiębiorczych Kobiet od początku swojej działalności zwraca uwagę na konieczność zmian w obszarze budowania narracji o własnej osobie przez kobiety i pomaga im w tym. Chcąc je wzmocnić, prowadzi szereg działań, mających na celu ich wzmocnienie i szukanie realnych rozwiązań. Jednym z głównych celów działalności Sieci jest wsparcie, które da kobietom siłę i wiarę we własne możliwości, a także sprawi, że będą umieć mówić o sobie dobrze i zabierać swobodnie głos.

W jaki sposób nauczyć swoją córkę mówić o sobie dobrze?

Oczywistym jest fakt, że każda matka chce jak najlepiej dla swoich dzieci. Jeśli chcesz, by Twoja córka wyrosła na pewną swojej wartości, samostanowiącą kobietę, sama nią bądź i daj swojej córce dobry przykład do naśladowania! Rozwój osobisty to w dzisiejszych czasach codzienność. Podróż w głąb siebie z pewnością wymaga niesamowitej odwagi, jednak aby stać się w pełni świadomą jednostką, jest ona konieczna.

1. Odkryj siebie.
2. Bądź autentyczna.
3. Pokaż się światu w taki sposób, w jaki chcesz być postrzegana.
4. Miej świadomość tego, po co chcesz zabrać głos.
5. Zapomnij o tremie i wzbudzaj emocje.
6. Bądź świadoma swojej wartości oraz wiedzy.
7. Stosuj język pełen czasowników, a nie przymiotników.
8. Znajdź swoją grupę wsparcia, wspólnotę, jak np. kręgi kobiet.
9. Obserwuj osoby, które znają swoją wartość i naśladuj je.
10. Bądź z siebie dumna.

Więcej o tym jak mówić o sobie dobrze opowiada Aleksandra Więcka i Dorota Czekaj w 40 odcinku podcastu “Czego pragną dziewczyny” – warto posłuchać!