Każda z nas żyje aktywnie i szybko. Spełniamy się w wielu rolach: przedsiębiorczyń, szefowych, ekspertek, mam, żon, córek czy przyjaciółek… W natłoku wyzwań i obowiązków warto pamiętać również o sobie, by mieć więcej energii do działania na wszystkich polach, ale również, by po prostu afirmować swoją kobiecość.
Jest czas kobiet. To nasz czas – wykorzystajmy go jak najlepiej! Moja prywatna recepta, by jak najdłużej utrzymać wakacyjną formę to podróże nie tylko w wakacje, sport i medycyna regeneracyjna.
Podróże mnie budują i regenerują. Pozwalają nabrać zdrowego dystansu do wielu spraw i uzyskać inną perspektywę. Tak, jestem kobietą w nieustającej podróży. Pasjonuje mnie kobiecość w wymiarze etniczności. Lubię obserwować, jak jest podkreślana w różnych kulturach. Jednak przenoszenie nawet najpiękniejszych wzorców niekoniecznie daje atrakcyjne efekty końcowe.
Sport. Uwielbiam być aktywna fizycznie. Dla mnie regularne treningi to czysta przyjemność, która resetuje mnie zarazem. Jeśli ich nie lubicie, to warto znaleźć dla siebie coś innego związanego z ruchem. To może być taniec, pływanie czy choćby codzienne półgodzinne spacery z przyjaciółką.
I wreszcie medycyna regeneracyjna. Nie tylko po to, by ładnie wyglądać, ale by móc realizować swoje pasje. Po pierwsze badajmy się. Wykonujmy regularne badania morfologii krwi oraz określajmy poziom hormonów, mikro i makroelementów. Sprawdzajmy obowiązkowo witaminę D3, ponieważ praktycznie każdy z nas ma jej niedobory. Po czterdziestce, gdy wzrasta ryzyko wielu chorób, należy dodatkowo raz w roku określić profil tłuszczowy, węglowodanowy, sprawdzić funkcjonowanie nerek, itp. Konieczna jest też wizyta u ginekologa, endokrynologa i okulisty. Wiedza o stanie naszego organizmu pozwala wdrożyć działania profilaktyczne lub lecznicze i dłużej cieszyć się życiem.
Zadbajmy też o skórę – to nasz największy organ. W okolicach 40-stkii czujemy zazwyczaj, że jest bardziej odwodniona, traci jędrność i sprężystość. Warto dodać do codziennej pielęgnacji indywidualnie dobraną suplementację. Może być to kwas hialuronowy, kolagen czy witamina C. Wybierajmy tylko preparaty z naukowo potwierdzoną skutecznością. Do tego dołóżmy zdrową dietę (bez czerwonego mięsa), sen i zabiegi z zakresu medycyny estetycznej i regeneracyjnej, by dbać o jakość naszej skóry. Skóra jest organem immunologicznie czynnym. Dlatego tylko lekarz, ustalając z pacjentką jej priorytety, podejmie właściwą decyzję, co będzie odpowiednie na dany problem.
Osobiście jestem przeciwniczką mód na cokolwiek, co ma wspólnego z moją twarzą i moich pacjentek. Dążenie do standaryzacji jest niezgodne z moim odczuciem estetyki i kanonami piękna. Less is more, czyli mniej znaczy lepiej.
Na jesień polecam Waszej uwadze autorskie pakiety regeneracyjne:
Wiele z Was odwiedziło już Instytut podczas spotkania klubu Black Swan Prestige i inauguracji Kolekcji Sztuki Viva Derm w niezwykłej odsłonie artystki – Weroniki Anny Rosy https://www.weronikaanna-rosa.com/ pod opieką kuratorską Karoliny Kliszewskiej. Te z Pań, które jeszcze nas nie znają, serdecznie zapraszam.
Nasze 30-letnie doświadczenie zrodziło się z pasji. Osobista doradczyni pacjenta, zespół wybitnych specjalistów: lekarzy i kosmetologów dobierze dla każdej z Was spersonalizowany pakiet bezpiecznych zabiegów regeneracyjnych.
Pozwól nam zaopiekować się Tobą – doświadcz na własnej skórze tego, co najlepsze. Czekamy na Was.
dr Barbara Walkiewicz-Cyrańska, Założycielka Instytutu Viva Derm
